Lună: aprilie 2013

DE CE SA NU RENUNTAM LA SPORT. CUM SA NE PASTRAM MOTIVATIA

Intr-o societate dominata de pasivitate si sedentarism, indemnurile de genul: “faceti miscare cel putin 30 minute in fiecare zi” capata un rol tot mai important. Desi campanile pro-sanatate prin sport si nutritie adecvata sunt din ce în ce mai multe si mai convingatoare, efectele acestora intarzie destul de mult sa apara. Ne intrebam: “de ce …

DE CE SA NU RENUNTAM LA SPORT. CUM SA NE PASTRAM MOTIVATIA Read More »

MOTIVATIA DE A FACE SPORT. CUM SA ITI ATINGI OBIECTIVELE

Daca ati urmarit Jocurile Olimpice de la Londra vara aceasta, cu siguranta ati fost impresionati de sportivii pe care i-ati privit, stiind ca acestia au depus mari eforturi intreaga lor viata pentru acest moment. Pentru multi sportivi aceasta participare a reprezentat cea mai mare realizare obtinuta de-a lungul carierei si pentru multi dintre ei totul …

MOTIVATIA DE A FACE SPORT. CUM SA ITI ATINGI OBIECTIVELE Read More »

SEXUL FEMININ VERSUS ANTRENAMENTUL CU GREUTATI LIBERE

Sexul feminin practicant al fitnessului se intreabă cum ar putea să se antreneze diferit față de cel masculin. Mare greșeală. Află cum ar trebui să se antreneze doamnele și domnișoarele fără să se teamă de greutăți libere! Câteodată femeile se intreabă cum ar putea să se antreneze fără să folosească greutăți libere, acestea fiind folosite …

SEXUL FEMININ VERSUS ANTRENAMENTUL CU GREUTATI LIBERE Read More »

DICTIONAR DE PT – partea a doua

Voi continua Dictionarul de PT cu alt exercitiu de baza: Flotarile Multi dintre noi nu le putem face sau le consideram nefolositoare. Iata cateva sfaturi despre cum putem face corect si la ce ajuta flotarile. Flotarile fac parte din categoria exercitiilor calistenice executate din culcat frontal, prin ridicarea si coborarea corpului cu ajutorul bratelor. Musculatura …

DICTIONAR DE PT – partea a doua Read More »

PASIUNE PENTRU MISCARE LA ORICE VARSTA

Mi-am adus aminte de o carte pe care am citit-o acum ceva timp – “It’s Not About the Bike: My Journey Back to Life” – Lance Armstrong, si am corelat-o cu alte doua evenimente: Fauja Singh a terminat acum ceva timp (16 octombrie 2011) in 8:11:06 Toronto Waterfront Marathon iar Dean Karnazez a alergat la …

PASIUNE PENTRU MISCARE LA ORICE VARSTA Read More »

CrossFit

Te intrebi ce exercitii si ce programe noi sa mai încerci? Îti propun o noua provocare: CrossFit Mai intai trebuie sa stii ca nu este un program usor. Este pur si simplu un program hard-core. Combinatia de exercitii luate din programul de antrenament al unui halterofil, gimnast, atlet si alte cateva tipuri de exercitii care …

CrossFit Read More »