Balance your body, mind and soul
Ti se taie respiratia si te simti coplesit cand apare febra musculara? “Imi tremura picioarele cand merg, abia m-am putut ridica din pat azi-dimineata, nu imi pot ridica bratele. Ieri nu am putut umbla deloc sau ma doare tot spatele…” sunt afirmatii pe care fiecare dintre noi le-am facut in urma unui efort fizic solicitant […]
FEBRA MUSCULARA – CAUZE SI TRATAMENT Read More »
Am fost invitat sa vorbesc la o intalnire a femeilor gravide prin Asocitia Feminis (facebook.com/feminisromania) de catre doamna dr. Elvira Bratila despre efortul fizic in perioada prenatala. Mi-a placut provocarea (avand in vederea ca nu lucrez foarte des cu gravidute) si-am inceput sa citesc, sa analizez si sa caut cat mai multa informatie despre acest
Exercitii fizice in perioada prenatala Read More »
Voi continua Dictionarul de PT cu alt exercitiu de baza: Flotarile Multi dintre noi nu le putem face sau le consideram nefolositoare. Iata cateva sfaturi despre cum putem face corect si la ce ajuta flotarile. Flotarile fac parte din categoria exercitiilor calistenice executate din culcat frontal, prin ridicarea si coborarea corpului cu ajutorul bratelor. Musculatura
DICTIONAR DE PT – partea a doua Read More »
Genuflexiuni Incep acest „Dictionar de PT” prin a explica in detaliu anumite exercitii pe care le facem in sala poate in fiecare zi sau poate mai rar. Exercitii de care am auzit, le-am vazut, le-am facut in scoala generala, in liceu sau in facultate. Le facem si acum in mod natural si inconstient cateodata in
Ai ales sa mergi la o sala din diverse motive: prietenii, familia, medicul, prietena sau pur si simplu ti-ai dat seama ca ai deja un disconfort fizic care nu mai trebuie amanat. Te-ai dus si ti-ai cumparat un abonament, ai fost chiar sa-ti iei si echipament nou. Totul este in grafic. Ti-ai stabilit data, ora,
MIC GHID AL INCEPATORULUI IN FITNESS Read More »
Mi-am adus aminte de o carte pe care am citit-o acum ceva timp – “It’s Not About the Bike: My Journey Back to Life” – Lance Armstrong, si am corelat-o cu alte doua evenimente: Fauja Singh a terminat acum ceva timp (16 octombrie 2011) in 8:11:06 Toronto Waterfront Marathon iar Dean Karnazez a alergat la
PASIUNE PENTRU MISCARE LA ORICE VARSTA Read More »