SEXUL FEMININ VERSUS ANTRENAMENTUL CU GREUTATI LIBERE

Sexul feminin practicant al fitnessului se intreabă cum ar putea să se antreneze diferit față de cel masculin. Mare greșeală. Află cum ar trebui să se antreneze doamnele și domnișoarele fără să se teamă de greutăți libere! Câteodată femeile se intreabă cum ar putea să se antreneze fără să folosească greutăți libere, acestea fiind folosite …

SEXUL FEMININ VERSUS ANTRENAMENTUL CU GREUTATI LIBERE Read More »

DICTIONAR DE PT – partea a doua

Voi continua Dictionarul de PT cu alt exercitiu de baza: Flotarile Multi dintre noi nu le putem face sau le consideram nefolositoare. Iata cateva sfaturi despre cum putem face corect si la ce ajuta flotarile. Flotarile fac parte din categoria exercitiilor calistenice executate din culcat frontal, prin ridicarea si coborarea corpului cu ajutorul bratelor. Musculatura …

DICTIONAR DE PT – partea a doua Read More »

Trip to Yoga

YOGA Totul a inceput acum ceva ani cand am luat contact cu yoga doar pentru ca aveam timp liber si voiam sa invat si altceva. Am realizat dupa un timp ca problemele pe care le aveam cu stomacul disparusera si alte lucruri pozitive aveau sa se intample. De ce yoga? Deoarece e ceva mult mai …

Trip to Yoga Read More »

Tataru S

Obiectivul a fost pierderea in greutate si scaderea tesutului adipos insa cu o hiperteniune destul de mare. Rezultatele au fost spectaculoase ajungand lareducerea medicamentelor pentru hipertensiune la minim.                

Raluca Z

Raluca Z – medic de profesie Targetul a fost din start pierderea in greutate (greutatea la care ajunsese era de 110 -115 kg pe cantarul de acasa) neavand probleme medicale. Antrenamentele au durat 1 an si 7 luni ajungand pana la 75 kg.

Exercitii fizice in perioada prenatala

Am fost invitat sa vorbesc la o intalnire a femeilor gravide prin Asocitia Feminis (facebook.com/feminisromania) de catre doamna dr. Elvira Bratila despre efortul fizic in perioada prenatala. Mi-a placut provocarea (avand in vederea ca nu lucrez foarte des cu gravidute) si-am inceput sa citesc, sa analizez si sa caut cat mai multa informatie despre acest …

Exercitii fizice in perioada prenatala Read More »